Joga w firmie

Joga w firmie to wspaniały sposób na wsparcie pracowników w dbaniu o siebie, rozwijaniu swojego potencjału, budowaniu zdrowych nawyków i codziennej redukcji stresu. Uczestnicy moich zajęć są bardziej zrelaksowani, kreatywni i zmotywowani na co dzień.

“Od 9 lat pracuję z ludźmi, prowadząc warsztaty. Oprócz wiedzy i doświadczenia daję uczestnikom moich zajęć poczucie, że mogą być zawsze sobą.”

“Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi, prowadząc warsztaty. Oprócz wiedzy i doświadczenia daję uczestnikom moich zajęć poczucie, że mogą być zawsze sobą.”

Moje nieszablonowe, holistyczne podejście i szeroki wachlarz zajęć sprawia, że uczestnicy korzystają z nich regularnie z prawdziwą przyjemnością. Zajęcia prowadzę swobodnie i z humorem po angielsku i po polsku.

Specjalnie dla Twojej firmy przygotuję ofertę szytą na miarę, aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby pracowników. Możliwe jest skorzystanie z wybranych rodzajów zajęć lub kompleksowego, kilkumiesięcznego programu.

Oferuję zajęcia jogi w firmie, online lub plenerowe w wybranych lokalizacjach. Wszystkie zajęcia mają jasno określony temat przewodni. Łączę różne metody i techniki, w zależności od zapotrzebowania klientów.

"Od wielu lat pasjonuje mnie psychologia. Wrażliwość, umiejętność czytania subtelnych znaków i inteligencja emocjonalna pomagały mi na każdej z moich dotychczasowych ścieżek zawodowych."

Joga w firmie

Oraz inne Warsztaty do wyboru

JOGA W FIRMIE

Joga online w godzinach pracy (15 / 20 / 30 minut). Krótkie ruchowe przerwy w ciągu dnia, pozwalające uczestnikom rozluźnić mięśnie, zadbać o kręgosłup i przystąpić znów do pracy z odnowioną kreatywnością i energią. Każde zajęcia mają temat przewodni.

JOGA PO PRACY

Joga stacjonarnie lub online po zakończeniu pracy (45 / 60 minut). Zajęcia pozwalające uczestnikom zatroszczyć się o ciało i umysł, odpocząć, odzyskać spokój, równowagę i dobre samopoczucie. Zajęcia mogą być wzbogacone o techniki oddechowe i relaksacyjne oraz automasaż. Oprócz jogi korzystam z innych metod takich jak Pilates, technika Alexandra czy taniec intuicyjny. Każde zajęcia mają temat przewodni. Możliwe są też zajęcia jogi w plenerze w sezonie letnim.

SESJE MEDYTACYJNE

10 lub 15-minutowe zajęcia w środku dnia pracy lub na zakończenie dnia pracy. Po krótkiej rozgrzewce w ruchu, skupimy się na oddechu i kontakcie z ciałem. Zajęcia prowadzone z delikatną muzyką w tle, za pomocą różnorodnych technik takich jak medytacja prowadzona, wizualizacja, relaksacja, skan ciała i techniki oddechowe.

WEBINARY

Podczas godzinnych webinarów w języku angielskim (lub polskim) lekko i ciekawie opowiadam o kluczowych zagadnieniach z zakresu self-care, work-life balance, mindfulness, redukcji stresu, zdrowego stylu życia, rozwijania kreatywności i budowania pozytywnych nawyków. Możliwe są też inne tematy szkoleń, w zależności od specyficznych potrzeb w Twojej firmie. Warsztaty online mają charakter interaktywny: uczestnicy biorą udział w ciekawych ćwiczeniach, quizach i zabawach. Nie zabraknie śmiechu i relaksu! Szczegółowa oferta dostępna na życzenie.

WARSZTATY MINDFULNESS W NATURZE

Moje autorskie zajęcia we wrocławskich parkach, dostępne dla kameralnych grup (do 20 osób). Łączą kąpiel leśną, spacer medytacyjny, łagodny ruch, techniki oddechowe, sposoby redukcji stresu oraz ćwiczenie uważności w praktyce. To doskonałe narzędzie dla integracji grupy w kojącym otoczeniu przyrody. Sesje mogą trwać 1-2 godziny i są możliwe od maja do września przy sprzyjającej pogodzie i w dogodnej dla uczestników lokalizacji.

WARSZTATY INTEGRACYJNE I BUDZENIA KREATYWNOŚCI

Wyzwalające radość, kreatywność, motywację i współpracę niezwykłe zajęcia, podczas których grupa uczestników bawi się i pracuje razem nad ciekawymi zadaniami. Warsztaty z wykorzystaniem elementów gier zespołowych, sztuk plastycznych, ekspresji głosu, literatury, tańca i ruchu. Ich celem jest budowanie zespołu i twórcza współpraca. Długość zajęć można dostosować do potrzeb grupy. Możliwe są zajęcia w mniejszych i większych zespołach albo wyjazdowy warsztat integracyjny w wybranej lokalizacji.

AUTORSKI PROGRAM DBANIA O SIEBIE

Miesięczny, praktyczny program mentoringowy online mający na celu budowanie zdrowych nawyków dzień po dniu. Zakłada regularne wsparcie ze strony liderki i może być dostosowany do potrzeb pracowników. Bogactwo ćwiczeń, kreatywnych zadań, technik i materiałów sprawia, że program jest atrakcyjny dla uczestników na różnych stanowiskach.

SESJE TANECZNE

15-minutowe taneczne rozgrzewki na początek lub w środku dnia pracy ze specjalnie dobraną ścieżką dźwiękową. Obniżenie napięcia, rozluźnienie wszystkich mięśni, codzienna dawka śmiechu i energii sprawiają, że uczestnicy są zmotywowani i chętni do podejmowania codziennych wyzwań.

Skontaktuj się

Zajęcia prowadzone przez Kasię łączą różne techniki, których dobór jest indywidualnie skrojony pod uczestnika. Bardzo ważny dla mnie jest szacunek do uczestnika i dbanie o jego komfort, tak aby każdy w swoim tempie mógł wykonywać ćwiczenia. Zajęcia mają wyciszający charakter i bardzo pozytywnie wpływają na organizm – poprzez rozluźnienie ciała i zwrócenie uważności ku sobie.

Tomek

AXA XL

Dołącz do mnie

Spotkajmy się w mediach społecznościowych, gdzie dzielę się z Tobą na bieżąco informacjami o moich wydarzeniach, nowymi medytacjami i inspiracjami.

Pomagam Ci holistycznie dbać o siebie i żyć w harmonii z naturą.

Kontakt

kamaicher@gmail.com

+48 696 699 037